怎么把自己皮膚養得好好的?

怎么把自己皮膚養得好好的?

1、起床后第一件事情就是排宿便。
2、回到家第一件事就是卸妝。
3、多喝溫水，可以喝檸檬水，美白。
4、盡量改掉臉放枕頭上的側睡習慣，會長痘不衛生，枕套一定要勤快更換。
5、手不要老是和臉接觸。
6、用洗臉巾替代毛巾，一年四季都用溫水刷牙。
7、每個星期都要清潔一遍化妝工具。
8、堅持早睡不熬夜，能解決一半的皮膚問題。
9、多吃粗糧，少吃糖。
10、每天吃幾顆紅棗，堅持下來皮膚氣色會紅潤很多，真正的白里透紅。
11、學會管理表情，減少大喜大悲，細紋才會晚點找上門。
12、保證自己飲食的規律，定時定量，不要吃太多，也不要為了減肥而節食，飲食盡量清淡，不要吃一些辛辣刺激油膩的食物，對身體不好，對皮膚更不好，多吃蔬果。