女生保持狀態提升的秘密
女生保持狀態提升的秘密1.吃飯吃七分飽,勿暴飲暴食讓身體舒服輕盈起來2.學會原諒自己,不念過往3.不要習慣性回顧過去那些讓你尷尬的事情4.建立邊界感,少看不慣別人,少替別人操心, 管好自己的事5.不要在談話中自貶, 這是一種很嚴重的破窗效應6.吃得健康;早點睡覺;做些運動7.擺脫拖延癥:越拖延能量容易越低,想到立馬就去做8.去發現生活中的美好,記錄下來也是一個提升能量的方法9.靠近同頻的人,靠近喜歡你,欣賞你夸你的人10.休息時間來一次大掃除,房間干凈心情就好了,能量就來了11.做自己喜歡的事情:例如去唱歌;去旅行;做一頓大餐;給自己買一束花12.練心態,心態平和,不以物喜不以已悲13.把生命當作一場修行、 一種體驗,而不是被欲望驅使不斷以目標達到與否來衡量快樂與否
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